皆さんは、休日をどのように過ごしていますか。家族と過ごす、本を読む、たまった家事を片づけるなど、その過ごし方は人により千差万別でしょう。
大家假日都怎麼度過呢？與家人一起度過、讀書、整理家務，每個人都有著不同的過法
休日は心身をリフレッシュさせ、次の仕事への活力を生み出す大切な時間です。時には、休日を休養にあてることも必要です。
假日，是重整身心，並活化接下來準備工作活力的重要時間，有時候也需要在假日時好好休養一番
その際に、気をつけたいことがあります。「寝過ぎてかえって体がだるくなった」「一日中、だらだらと、食べ物を食べ過ぎてしまった」というように、体に負担をかけないようにしましょう。
這時也是有需要注意的地方，「睡太多會導致身體懶懶的」「整天散漫的話，不小心就會吃太多」像是這種情況，應該要注意不要造成身體的負擔
適度なストレッチをしたり、太陽の光を浴びながら、ゆったりと散歩をするなど、体を動かして気分転換を図ってみるのもいいものです。
適度的伸展身體、曬些太陽、或是悠閒地散步，都是很好活動身體、轉換心情的主意
一方、スキルアップのために資格を取得する勉強をしたり、今まで取り組まなかったことに挑戦するなど、意義のある時間にするのもいいでしょう。
另外，讀點書增強自身能力或考取證照，或者挑戰看看從未做過的事情，都可以讓時間更有意義
麗らかな春の陽光のように、暖かく、スッキリと、わだかまりのない、さわやかな心の状態で生活したいものです。
希望可以生活在溫暖、清新、整潔、清新的心境中，就如同那美麗的春日陽光一般。
今日の心がけ◆休日に心身をリフレッシュしましょう
在假日重整身心吧