冬の寒さも和らぎ、徐々に春めいてくる季節となりました。この時期に関連することとして、「春眠暁を覚えず」という言葉があります。
冬寒漸緩，徐徐邁向春天，「春眠不覺曉」正是跟這個時期有關的一句話
中国の唐の時代の詩人である孟浩然が詠んだ有名な漢詩の一節で、「春の夜はぐっすり眠れるものだから、朝が来たのに気づかず寝過ごしてしまう」という意味です。皆さんの中にも、うっかり寝過ごしてしまった人もいることでしょう。
中国の唐の時代の詩人である孟浩然が詠んだ有名な漢詩の一節で、「春の夜はぐっすり眠れるものだから、朝が来たのに気づかず寝過ごしてしまう」という意味です。皆さんの中にも、うっかり寝過ごしてしまった人もいることでしょう。
這句話是唐朝有名的詩人孟浩然在表述「在這個春天的夜裡睡得很沉，因此不知道已經天亮而睡過頭」的意思，大家應該也有這樣睡過頭的經驗吧
「寝過ごしてしまうくらい気持ちのよい春の朝」は、夜明けが早まり、気温も上がってきたことを意味します。少し早起きをしてウォーキングを始めるなど、新しい第一歩を踏み出すのに丁度よい季節ともいえます。
「寝過ごしてしまうくらい気持ちのよい春の朝」は、夜明けが早まり、気温も上がってきたことを意味します。少し早起きをしてウォーキングを始めるなど、新しい第一歩を踏み出すのに丁度よい季節ともいえます。
「舒適到容易睡過頭的春天的早晨」意味著黎明逐漸變早，氣溫也逐漸回暖，也有人建議可以稍微早起去散步，是一個適合展開新項目的季節
快適な目覚めを得るには、睡眠の質が大切です。就寝前の時間を有効に使い、快適に寝られるよう工夫しましょう。夕食を早めに摂る、入浴で体を温める、好きな音楽を聴くなど、睡眠の質を上げる様々な方法があります。
快適な目覚めを得るには、睡眠の質が大切です。就寝前の時間を有効に使い、快適に寝られるよう工夫しましょう。夕食を早めに摂る、入浴で体を温める、好きな音楽を聴くなど、睡眠の質を上げる様々な方法があります。
若是想要舒服的起床的話，睡眠品質很重要。有效的利用睡前時間就可以睡得很舒服。像是提早晚餐時間、泡澡、聽些喜歡的音樂等，都是提高睡眠品質的方法
少しの工夫と努力で、気持ちよく目覚めることは可能です。春の訪れと共に、生活習慣を見直してみましょう。
少しの工夫と努力で、気持ちよく目覚めることは可能です。春の訪れと共に、生活習慣を見直してみましょう。
稍微用點心，就可以睡得很舒服，在春天到來的同時，重新調整看看生活習慣吧
今日の心がけ◆快適な目覚めで心身を整えましょう
今日の心がけ◆快適な目覚めで心身を整えましょう
以舒適的睡眠調整身心吧